استخدام مدر للبول لفقدان الوزن هو الموضة التي تأتي من الرياضة. وبالتالي ، "يدخل" الرياضيون أحيانًا فئة ذات وزن أقل ليكونوا أقوى من منافسيهم هناك. والجميع يعلم جيدًا أن الحبوب أو الشاي لا يحرق أي دهون ، وإذا تجاوزت الجرعة ، فبدلاً من التنافس ، يمكن أن ينتهي بك الأمر في المستشفى تحت قطارة مع علاج للجفاف والنوبات. لكن في الرياضة ، هناك معايير أخرى - غالبًا ما يكون الفوز أكثر أهمية من الصحة. لكن لماذا هو للنساء العاديات؟لا يخفى على أحد أن الجسد الأنثوي يكون عرضة لاحتباس السوائل وتراكمها في أيام معينة من الدورة ، مثل الطبيعة. بعد أيام قليلة من الإباضة ، يعاني كل شخص تقريبًا من مشاكل التورم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت هناك طبقة دهنية إضافية ، فقد يكون المظهر مزعجًا بشكل كبير. يحاولون عادةً استخدام عشب مدر للبول لفقدان الوزن تحديدًا هذه الأيام ، وهناك طرق آمنة نسبيًا للصحة ، وهناك طرق لا يحتاجها أحد على الإطلاق.
ما هو مدر للبول لاختيار فقدان الوزن؟
أفضل مدر للبول لفقدان الوزن هو الشاي الأخضر العادي. بالإضافة إلى إزالة الوذمة ، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي بسبب تأثير الحرارة (الاحترار) ويعزز حرق الدهون. يعتبر كوب الشاي أيضًا خيارًا جيدًا لتقليل الشهية. مذاقه الطبيعي يمنع بلطف الرغبة الشديدة في تناول السكر ويعزز الشبع بشكل أسرع. تركيبة الشاي الأخضر الغنية بمضادات الأكسدة هي اكتشاف حقيقي لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على النشاط البدني والمعنويات الجيدة والحدة الذهنية ، على الرغم من القيود الغذائية.
يجب أن يكون تحضير الشاي الأخضر للحصول على تأثير مدر للبول 1 ملعقة كبيرة من المواد الخام لكل 1 كوب من الماء مع درجة حرارة أقل بقليل من الماء المغلي (اترك الغلاية المغلية لمدة 2-4 دقائق). اشرب حتى 5 أكواب (150-200 مل) يوميًا. موانع للاستخدام - أمراض القلب والكلى والتهاب المعدة في المرحلة الحادة. يمكن للمرأة الحامل شرب هذا المشروب ، لكن احرصي على استشارة الطبيب.
ثاني مدر للبول لفقدان الوزن من الطبيعة نفسها هو الماء النقي العادي. اشرب 40 مل لكل 1 كجم من وزن الجسم ، باستمرار ، طوال اليوم ، وقلل الملح إلى 5 جرام في اليوم (لا تضيف الملح إلى الطعام عند الطهي ، ولكن أضف التوابل إلى الطبق ، وحيثما أمكن ، استبدله بعصير الليمون) . المشكلة سوف "تحل" من تلقاء نفسها بعد أسبوعين من مثل هذا النظام.
رسوم نادرة لمدر البول لفقدان الوزن
يعلم الجميع بالفعل عن أوراق lingonberry وبراعم البتولا والتوت ومجموعة orthosiphon. ولكن هل حاول أي شخص إزالة التورم وفي نفس الوقت الحصول على فيتامين سي إضافي من أجل تعافي الجسم بشكل أفضل؟يمكنك إعداد رسوم بسيطة وصحية بتأثير مدر للبول خفيف ولكن واضح:
- 20 جم من أوراق الكشمش الأسود ، 10 جم من الورد البري ، 5 جم من أوراق عنب الثعلب ، نقع 200 مل من الماء المغلي ، اتركها لمدة 20 دقيقة. في هذا الوقت ، قم بعصر عصير الليمون ، وقم بتصفية المجموعة ، وأضف العصير ، وشرب الساعة 1 ظهرًا ، ونصفها في الصباح ، ونصف قبل العشاء ، ونصف ساعة قبل الوجبات ؛
- 10 جرام من أزهار البابونج و 10 جرام من أوراق عنب الثعلب ، تحضر ، كما هو موضح في الوصفة السابقة ، تستهلك في 3 جرعات ، قبل وجبات الطعام ، يجب أن يتم تناول آخر "مشروب" في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل موعد النوم ، حتى لا تتدخل مع النوم
- عصير التوت البري الطازج ، 200 مل ، مخفف بـ 200 مل من المياه المعدنية ، يضاف عصير الليمون ، ويشرب في جرعة واحدة. 100 مل قبل كل وجبة رئيسية.
الأهمية:يتطلب استخدام جميع الأعشاب المدرة للبول والرسوم والشاي والأدوية الانتباه إلى حالة الجسم. في هذه الأيام لا يجب أن ترفع أوزانًا ثقيلة ، وأن تمارس الجري التحمل وفنون الدفاع عن النفس النشطة ، وكذلك الذهاب إلى الحمام والساونا. لن تساعدك هذه الإجراءات على "الاندماج" بشكل أسرع ، ولكن يمكنها فقط إثارة التشنجات ، لذلك من الأفضل عدم المخاطرة بها وقضاء اليوم بشكل أكثر سلبية. مارس التمارين الرياضية منخفضة الكثافة ، بما لا يزيد عن 45 دقيقة في اليوم ، أو مارس تمارين الإطالة ، أو خطط لتناول الدواء في يوم غير مناسب للياقة البدنية.
في اليوم الذي تشرب فيه الشاي المدر للبول لإنقاص الوزن ، لا يمكنك:
- استخدام الشاي والقهوة العاديين ، فهما أيضًا لهما تأثير مدر للبول ، ويمكنهما معًا التسبب في تلف الجسم وإحداث فقدان البوتاسيوم ، وهو أمر ضروري للعمل الطبيعي لعضلة القلب ؛
- يشرب الكحول. لن يكون ذلك ممكناً لفترة طويلة ، حوالي 72 ساعة بعد نهاية اليوم ، عندما يتم تناول مدر البول لفقدان الوزن. الكحول "يجف" أكثر ، وتقريباً كل من يشرب مدر للبول قبل الحفلة سوف يعاني من تقلصات عاجلاً أم آجلاً. فهي بعيدة كل البعد عن كونها ضارة ، لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس والقلب ؛
- شرب "الهندباء" ، بما في ذلك مسحوق. يعتبر عقار الهندباء في حد ذاته مدر للبول لفقدان الوزن. يشرب نصف كوب قبل الوجبات ، ليس فقط لتقليل الشهية ، ولكن أيضًا لإزالة السوائل الزائدة ؛
- اشرب حارق الدهون الرياضي ، مستحضرات الإفيدرا ، المكملات الغذائية لفقدان الوزن من الصيدلية ، كل ما يحتوي على مقتطفات من عنب الدب ، براعم البتولا ، الزيزفون ، البابونج ، بما في ذلك شراب السعال المختلفة. كل ما هو مذكور هنا يعمل كعامل مؤازر لمدر البول ويسبب الجفاف الشديد ؛
- البقاء في الشمس لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، الاستلقاء على الشاطئ ، ولا ينصح حتى بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. إذا كان مدر البول في حالة سكر من أجل نوع من الخروج أو مسابقة الجمال ، فمن الأفضل تفضيل دباغة الصالون ؛
- تناول العصائر الخضراء مع الكرفس والخيار والشبت.
إذا لم تساعد العشبة المدرة للبول لفقدان الوزن!
ستحصل الشخصيات الراديكالية على الفور على حبوب الحمية المدرة للبول. الأدوية ، بالطبع ، ستجعل الشخص "يفرغ" بضعة لترات من السوائل ، لكنها أكثر ضررًا من العلاجات العشبية. خذ هذه الحبوب لأسباب طبية فقط. لحسن الحظ ، بالنسبة لعلم الجمال ، لا تزال غير مجدية - بعد 12-16 ساعة من تناولها ، "تغمر" بالانتقام ، ويصبح التورم مرئيًا ليس فقط على الجسم ، ولكن أيضًا على الوجه.
بادئ ذي بدء ، قد لا تساعد الأعشاب إذا كانت هناك مشاكل موضوعية تتعلق بصحة الكلى. الوذمة تتعذب منذ فترة طويلة ، ولم يتم تضمين المالح في النظام الغذائي لعدة أشهر؟على وجه السرعة لطبيب الكلى. هل تشعر أيضًا بعدم الراحة في القص ، أو هل يحدث التورم بعد يوم من زيارة التمارين الرياضية؟لطبيب القلب. في أي حال ، ليس من الضروري إجراء تشخيص على الإنترنت ، قم بزيارة طبيب عام للإحالة.
تعتبر الوذمة نموذجية لانقطاع الطمث ، وللأسف في هذه الحالة ، لا تساعد الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن لفترة طويلة. من المنطقي استشارة طبيب أمراض النساء حول الاستروجين النباتي الطبيعي ، حيث يمكنهم المساعدة في تصحيح المشكلة. ومدر البول الشائع لفقدان الوزن في هذه الحالة هو مغلي من مخاريط القفزة (ملعقة كبيرة من المواد الخام لكل 300 مل من الماء ، اتركها لمدة 20 دقيقة).
كيف تتوقف عن تناول حبوب الحمية المدرة للبول؟
كل هذا رائع ، لكن إذا كان الشخص يتناول الأعشاب لإزالة السوائل بشكل منهجي ولفترة طويلة ، فقد سبق له أن درس أسماء حبوب الحمية المدرة للبول جيدًا ، ولا يترك الصيدلية بدون علبة أدوية ، فهذا يستحق الأمر على محمل الجد مع مراعاة.
يمكن أن تكون حبوب الحمية المدرة للبول ، أو بالأحرى استخدامها المستمر ، من أعراض اضطرابات الشخصية الشديدة ، واضطرابات الأكل المتاخمة للاضطرابات العقلية. انتبه إذا:
- تناول حبوب منع الحمل لا يرجع إلى مؤشرات طبية ، ويبدأ بناءً على نصيحة صديق ، أو بمفرده ؛
- التورم ، باستثناء حبوب منع الحمل ، لا يلاحظه أحد على الإطلاق ، بما في ذلك زوجها ووالدتها وأصدقائها المقربين. لكن الفتاة نفسها تبدو وكأنها كرة مليئة بالماء ؛
- حجم الملابس لا يتجاوز 50 ، فالشخص يعاني من زيادة الوزن قليلاً بشكل موضوعي أو ليس لديه وزن زائد على الإطلاق ، ولكن كل أفكاره تتركز حول فقدان الوزن ، والحبوب ، و "النزيف" ، والمظهر ؛
- كان هناك مثل هذا الموقف مرة واحدة على الأقل في حياتي عندما اضطررت إلى طلب إجازة من المدرسة أو العمل أو إلغاء الحالات بسبب تناول ملين أو مدر للبول لفقدان الوزن ؛
- هناك رغبة في أن تكون نحيفًا بأي ثمن ، ويُنظر إلى المحادثات حول الصحة على أنها أنين بعض الجدات المسنات ، أو الوعظ الأخلاقي لمعلم الفصل ؛
- كل هذا مصحوب باتباع نظام غذائي ، ومزاج سيء ، وكراهية حقيقية للذات ، ولم يعد بإمكان الشخص الهروب من هذه الدائرة ، رغم أنه يدرك أن الحبوب ضارة بالصحة.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تتقبل أن مدرات البول لفقدان الوزن قد أصبحت بالفعل إدمانًا ، ستحتاج إلى التخلص منه باسم صحتك. وأيضًا بحقيقة أنه لا علاقة له بالرغبة في أن تكون جميلًا ، أو بالأحرى ، ناتج عن كراهية الذات الحقيقية.
هناك طرق عديدة للتخلص من الإدمان. يلجأ شخص ما إلى طبيب نفساني من أجل الشفاء ، ويحتاج شخص ما فقط لإخبار صديق مقرب عن المشكلة. يكتب شخص ما قوائم المهام ، ويسيطر على نفسه بإحكام ، ويمنع نفسه ببساطة من الشراء والقبول. على أي حال ، يجب أن تبتعد عن إدمان حبوب منع الحمل. ستساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا.
كيف تحل محل الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن؟
لحسن الحظ ، يمكن التعامل مع احتباس السوائل بطرق بسيطة وصحية. أولاً ، تحتاج إلى إدخال جزء واحد من أعشاب الحدائق البسيطة (البقدونس والشبت والبصل الأخضر) يوميًا في النظام الغذائي. ثم - احضر كمية الخضار والفواكه المستهلكة إلى 6-8 حصص في اليوم. الامتناع عن الوجبات السريعة لفترة ، أي مشروبات غير الشاي الأخضر والماء ، وزيادة تناول البروتين. غالبًا ما يكون سبب التورم هو حقيقة أننا نأكل الحلوى أكثر من تناول شرائح اللحم المفروم ، ونرفض البروتين لتوفير السعرات الحرارية.
يسمح تصحيح النظام الغذائي نحو نظام صحي بالتخلي عن مدرات البول تمامًا. جربها ، ستنجح بالتأكيد.