اليوم ، تستخدم العديد من النساء أنواعًا مختلفة من الشاي لفقدان الوزن. لديهم طعم لطيف ويساهمون في غضون وقت قصير في القضاء على الوزن الزائد. لكن ليس كل الجنس العادل يدرك أن كل الوعود التي قطعها منتجو هذه المشروبات صحيحة حقًا. في كثير من الأحيان ، يؤدي استخدام هذا الشاي إلى إلحاق ضرر جسيم بالجسم ، وإلى جانب الشكل المثالي ، تصاب النساء بأمراض مختلفة.
الوضع مختلف تمامًا مع شاي التخسيس محلي الصنع. أنها تحتوي على مكونات طبيعية فقط. لا توجد مواد كيميائية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك. من المهم معرفة الوصفة الصحيحة لصنع الشاي لإنقاص الوزن والتي سنتحدث عنها الآن. لكن أولاً أود أن أقول بضع كلمات عن فوائد ومخاطر مثل هذه المشروبات.
المنفعة والضرر
كل ميدالية لها وجهان. الشيء نفسه ينطبق على شاي التخسيس. إذا أخذنا في الاعتبار جوانبها الإيجابية ، فيمكن ملاحظة أن استخدامها يساهم في:
- تقوية المناعة
- تحسين حالة الجلد والشعر والأظافر.
- الشعور "بالخفة" في الجسم.
- فقدان الوزن؛
- تفعيل التمثيل الغذائي.
- قلة الشهية.
اعتمادًا على التكوين ، يمكن أن يكون للشاي أيضًا تأثير مفيد على حالة نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المركزي ، على أجهزة الرؤية والحوض الصغير. لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا التأثير المفيد يحدث في غضون فترة زمنية قصيرة. بعد ذلك يأتي ما يلي:
- يفقد الجسم الكثير من السوائل ، مما يؤدي إلى حدوث الجفاف ؛
- عند تطهير الأمعاء ، تفرز العناصر الغذائية من الجسم ، مما يؤدي إلى نقص فيتامين.
- هناك ضعف شديد
- يصبح الجلد غير صحي.
- يصبح الشعر والأظافر هشة وهشة.
تحدث كل هذه الآثار الجانبية على خلفية تناول غير لائق وغير منضبط لشاي التخسيس. لذلك ، إذا قررت تناول هذا المشروب ، فعليك أن تفعل ذلك وفقًا لجميع القواعد.
لا يمكنك استبدال وجبات الطعام بالشاي تمامًا. كما لا ينصح بشربه بكميات كبيرة جدًا (أكثر من 1 لتر). بعد شهر من تناول هذا المشروب ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة أسبوع. قبل البدء في شرب الشاي لإنقاص الوزن ، يجب استشارة الطبيب. في الواقع ، في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي عمل بعض المواد الفعالة التي يتكون منها المشروب إلى تفاقم الأمراض وتدهور عام في الرفاهية.
إذا قررت شرب الشاي من أجل إنقاص الوزن ، فعليك اختيار أكثر الخيارات أمانًا لهذه المشروبات. والآن سوف تتعلم كيفية طهيها.
وصفة شاي قشر الليمون
هذا المشروب له تأثير منشط ويساعد على تهدئة الشهية. لتحضيره ، يجب أن تأخذ حوالي 5 جرام من قشر الليمون وتخلطه مع الزعتر والنعناع (10 جم لكل منهما). يجب سكب الخليط الناتج في قدر مينا وملء بالماء المغلي بحجم 300 مل. ثم يجب إحضار المرق ليغلي ويغلي لمدة 3 دقائق.
ثم يجب أن يُعطى المشروب من 15 إلى 20 دقيقة للنقع ، وبعد ذلك يمكنك تصفيته وشربه. يجب أن تشرب هذا الشاي طازجًا في الصباح ، عندما لا يكون لديك وقت لتناول الطعام.
وصفة لصنع الشاي من طائر الكرز و lingonberry
لصنع هذا الشاي ، سوف تحتاج إلى عنب الثور المجفف وتوت الكرز. لحصة واحدة ، يكفي 10-12 جم من كل مكون. اشطف التوت تحت الماء الجاري ، وانقله إلى مقلاة من المينا ، واسكب 0. 4 لتر من الماء واشعل النار فيه.
تحتاج إلى طهي الشاي لمدة 5-7 دقائق ، وبعد ذلك تحتاج إلى تركه يتخمر قليلاً (حوالي 10-15 دقيقة). صفي المشروب قبل الشرب. يجب أن تشرب على معدة فارغة.
وصفة شاي الاعشاب
هذا الشاي له طعم مر. ولكن على عكس المشروبات الأخرى ، فإن لها تأثيرًا مفيدًا على الجسم بأكمله. يحسن عمليات الهضم وينشط عمليات التمثيل الغذائي ويساعد على تقوية جهاز المناعة ويطهر الجسم من المواد السامة.
لتحضيره ، يجب عليك أولاً جمع الخليط العشبي. للقيام بذلك ، امزج بنسب متساوية من الشيح ، والزهور الألفية ، وحشيشة الدود ، والبلوط ولحاء النبق. ثم تحتاج إلى أن تأخذ ملعقة صغيرة من المواد الخام ، وتسكب كوبًا من الماء المغلي عليها وتتركها تتشرب.
ثم يجب ترشيح الشاي وشربه على معدة فارغة. إذا اتضح أنه مرير جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك تناوله بالعسل. لكن بما أننا نتحدث عن فقدان الوزن ، فمن الأفضل رفض طريقة تخفيف المرارة هذه.
شاي النعناع والزعتر
هذا المشروب له تأثير مهدئ. يخفف الضغط النفسي ويضمن نومًا جيدًا. لتحضيره ، ستحتاج إلى 10 جم من النعناع المفروم والزعتر. يجب سكبها بكوب من الماء البارد وإشعال النار فيها. بعد أن يغلي المرق ، يجب إزالته من الموقد وتركه للشرب لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ثم يجب تصفية الشاي واستهلاكه بالكامل.
لا يهم متى سيتم تناول هذا الشاي بالضبط (في الصباح أو في المساء). الشيء الرئيسي هو شربه على معدة فارغة.
وصفة شاي لسان الحمل
لهذا الشاي تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي. بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، حتى أولئك الذين يعانون من قرحة المعدة والاثني عشر يمكنهم تناول هذا الشاي.
صنع الشاي بسيط للغاية ، ها هي الوصفة. تحتاج إلى تناول حوالي 10 غرام من لسان الحمل المفروم ، ودمجه مع 8 غرام من الطرخون وصب كوبًا من الماء المغلي. يجب غلي المشروب لمدة 5 دقائق على نار خفيفة.
ثم يجب لف المرق الناتج بشيء دافئ واتركه يقف لمدة نصف ساعة تقريبًا. صفي الشاي قبل الشرب. كما يتم تناوله على معدة فارغة مرة في اليوم.
شاي برتقال
هذا المشروب له خصائص حرق الدهون. وصفة شاي البرتقال للتنحيف بسيطة جدا. يتم تحضيره من 10 جم من النعناع البري و 7 جم من قشر البرتقال. تُمزج هذه المكونات في وعاء من المينا ، ويُسكب 400 مل من الماء المغلي ويصر عليها لمدة ربع ساعة تقريبًا. يشربونه متوترا على معدة فارغة.
شاي الياسمين
لتحضير مشروب التخسيس الرائع هذا ، تحتاج إلى 15 جم من زهور الياسمين و 7 جم من براعم الزعتر ، وتصب 0. 4 لترًا من الماء المغلي وتترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق تقريبًا. يتم غرس هذا الشاي كالمعتاد - 10-15 دقيقة. كما يجب تناوله على معدة فارغة بعد تصفيته.
شاي الزنجبيل
هذا المشروب هو واحد من الأفضل. إنه لا يعزز حرق الخلايا الدهنية فحسب ، بل له أيضًا تأثير مفيد على عملية الهضم. لصنعه ، تحتاج إلى جذر الزنجبيل الطازج ، والذي يجب تقشيره وتقطيعه إلى شرائح رفيعة. وصفة شاي منزلية غير معقدة.
للحصول على حصة واحدة ، ستحتاج إلى حوالي 10 جرام من المواد الخام. يُسكب الزنجبيل في كوب من الماء الساخن ، ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق تقريبًا ، ويُصر على ذلك ويستهلك على معدة فارغة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المشروب له طعم محدد نوعًا ما. لذلك ، يمكن للقليل استخدامه في شكله النقي ووضع شريحة من الليمون فيه. هذا لا يحسن طعم الشاي فحسب ، بل يزيد أيضًا من فعاليته.
شاي أخضر بالحليب
مشروب آخر له أيضًا تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن. لصنعه ، أنت بحاجة إلى شاي أخضر نقي بدون أي إضافات. في مقدار 1 ملعقة صغيرة. تحتاج إلى وضع كوب وسكب الماء الساخن. يجب نقع المشروب من أجل نقل جميع خصائصه المفيدة إلى الماء. ثم يصفى ويضاف القليل من الحليب. يمكنك شرب هذا الشاي بأي كمية ، بغض النظر عن الوقت من اليوم.
كل هذه الأنواع من الشاي فعالة حقًا في إنقاص الوزن. لكن من الجدير بالذكر أنها تعطي أفضل النتائج إلى جانب الأنظمة الغذائية المختلفة (على سبيل المثال ، مع نظام غذائي أسبوعي للأرز) وممارسة الرياضة.
ولكن يجب أن يكون مفهوما أنه في تكوين كل هذه الأنواع من الشاي ، هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تثير تطور الحساسية وتفاقم الأمراض المزمنة. لذلك ، قبل استخدامها ، يجب عليك استشارة طبيبك بالتأكيد.
بمعرفته بكل ميزات جسمك ، يمكنه تقديم المشورة لك بشأن وصفات شاي الأعشاب لفقدان الوزن والتي ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع دون الإضرار بصحتك.