-
قصة إيكاترينا ميريمانوفا تشبه حياة معظم النساء. زوجة وأم، في سن الثلاثين، واجهت مشكلة الوزن الزائد المألوفة.
27 مارس 2024
-
هل تريد أن تفقد الوزن في ساقيك مع ممارسة الرياضة؟أنت على الطريق الصحيح، واليوم سأتحدث عن التدريبات لفقدان الوزن في ساقيك: القلب، وتدريب القوة على الأجهزة، وفي المنزل.
22 ديسمبر 2023
-
ما هي فوائد ومخاطر تناول الكربون المنشط لفقدان الوزن؟هل من الممكن التخلص من الوزن الزائد بمساعدتها؟ما هي أفضل طريقة لتناول الحبوب: في الصباح أم في الليل، دورة قصيرة أم طويلة؟إقرأ، سنخبرك.
13 ديسمبر 2023
-
تعلم كيفية استخدام خل التفاح لإنقاص الوزن: ستجد هنا جميع مميزات استخدامه وأسرار تحضير الحل المعجزة.
4 ديسمبر 2023
-
النظام الغذائي المكون من 6 بتلات لآنا جوهانسون هو عبارة عن سلسلة متناوبة من التغذية بالبروتين والكربوهيدرات. المنتجات، القائمة لكل يوم، وسيلة للخروج من النظام الغذائي.
26 شهر نوفمبر 2023
-
لماذا تحتاج إلى حساب السعرات الحرارية؟صيغ لحساب السعرات الحرارية. جدول الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية.
18 شهر نوفمبر 2023
-
كيف تفقد الوزن في أسبوع، ولا تضر بصحتك ولا تكتسب الوزن مرة أخرى - اختراقات الحياة، والقوائم، والمراجعات.
10 شهر نوفمبر 2023
-
دعونا نتحدث عن فوائد زيت بذور الكتان لإنقاص الوزن. كيفية الاختيار والتخزين بشكل صحيح، وكيفية الشرب. آراء الأطباء وأخصائيي التغذية نتائج فقدان الوزن.
2 شهر نوفمبر 2023
-
رجيم لقرحة المعدة قائمة لمدة اسبوع. يمكن اتباع هذا النظام الغذائي بعد المرحلة الحادة ، لأن قائمة الأطعمة المسموح بها أطول هنا.
8 أغسطس 2022
-
يكمن سر النظام الغذائي الكيميائي لفقدان الوزن في التقيد الصارم بالقواعد ، وليس في حساب محتوى السعرات الحرارية في الطعام. لا ينبغي بأي حال من الأحوال استبدال المنتجات ، أو تبديل الوجبات أو حصص الإعاشة من أيام مختلفة.
23 يونيو 2022
-
أساطير حول رجيم الماء. المنتجات الموصى بها وقائمة العينات لمدة 3 و 7 و 10 و 14 يومًا. هل يمكن إنقاص الوزن بهذه الطريقة لمدة شهر كامل؟مزايا وعيوب حمية الماء ، موانع الاستعمال ، ردود الفعل السلبية. خيارات ووصفات وضع الماء.
22 يونيو 2022
-
قائمة الحميات الغذائية التي تمارس انقاص الوزن كبيرة جدًا. لكن كل من يريد التخلص من أرطال الوزن الزائدة يريد أن يجد أسرع الأنظمة الغذائية وأكثرها فاعلية من أجل الحصول على النتيجة في أسرع وقت ممكن والاحتفاظ بها لاحقًا.
21 يونيو 2022
-
تسمح لك أيام الصيام بفقدان ما يصل إلى 2 كجم من الوزن. افترض الامتثال لنظام الشرب والخروج السلس من النظام الغذائي الأحادي. تحتاج إلى اختيار منتجات ليوم الصيام ، مع مراعاة الخصائص الصحية. أيام صيام البروتين أسهل في التحمل ، وأصعب - على الكفير أو الماء.
21 يونيو 2022
-
الماء بالليمون لفقدان الوزن هو وسيلة فعالة وبأسعار معقولة لفقدان الوزن وتقوية وتطهير الجسم. قواعد الشرب ووصفات الطبخ المجربة
2 أبريل 2022
-
من أين تبدأ بالتغذية السليمة لفقدان الوزن. كيف تفقد الوزن في اسبوع بالمنزل؟نصائح لإنقاص الوزن بسرعة.
2 أبريل 2022
-
النظام الغذائي العلاجي لمرض السكري من النوع 2: ما هو ممكن وما هو غير ممكن (جدول). طرق تحضير المنتجات والتوصيات الخاصة بالتغذية. قائمة عينة لهذا اليوم.
17 مارس 2022
-
اقرأ المزيد عن حمية البيض لمدة 4 أسابيع: ما هي النتائج التي يمكن تحقيقها ، والقائمة لمدة 4 أسابيع ، والوصفات اللذيذة والتعليقات حول نظام التغذية هذا.
17 مارس 2022
-
اكتشف ما إذا كان اللوح الخشبي يساعدك على إنقاص الوزن وكيفية تحقيق راحة جميلة من خلال تمرين أساسي بسيط. يستغرق التدريب دقيقتين في اليوم ، ويعمل على تمرين جميع عضلات الجسم.
22 شهر فبراير 2022
-
الأنظمة الغذائية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. القواعد الأساسية لتغذية المرأة والرجل. المنتجات الموصى بها ، قائمة العينات ، الوصفات.
16 شهر فبراير 2022
-
يعد لف الجسم أحد أكثر إجراءات إنقاص الوزن شيوعًا. في هذه المقالة ، سننظر في آلية عمل اللفافة على جسم الإنسان ، وكذلك موانع تنفيذها والوصفات الفعالة.
15 يناير 2022
-
النظام الغذائي السليم بعد جراحة المرارة مهم للغاية لاستعادة الجسم. تعرف على جدول النظام الغذائي العلاجي رقم 5 وقائمة عينة وقائمة بالأطعمة المسموح بها والمحظورة.
14 يناير 2022
-
مدرات البول لفقدان الوزن - تعلم كيفية التخلص بسهولة وفعالية من الوزن الزائد بمساعدة مدرات البول. وصفات الشاي والاستعراضات والنتائج.
13 يناير 2022
-
جرب أفضل وصفات كوكتيل التخسيس. تعرف على الأطعمة التي يمكنك استخدامها لإعداد المشروبات المغذية والطاقة وحرق الدهون لمساعدتك على إنقاص الوزن.
9 يناير 2022
-
قواعد الأكل الصحي لفقدان الوزن - كيفية اختيار الأطعمة والنظام الغذائي. مخطط الغذاء لكل يوم وأيام الصيام ووصفات التغذية السليمة.
9 يناير 2022
-
في هذه المقالة ، يمكنك مشاهدة عينات من القوائم وقائمة بالأطعمة التي يمكنك تناولها في نظام الكيتو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون.
7 يناير 2022
-
كيف تفقد الوزن عن طريق تغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي؟إن اتباع نظام غذائي جيد التخطيط ، ومجموعة مختارة بشكل صحيح من التمارين البدنية ستساعد في تحقيق النتيجة المرجوة.
1 يناير 2022
-
لماذا يصعب إنقاص الوزن في الساقين والوركين؟كيف تأكل للتخلص من الحجوم؟التمرين والتدليك وعلاجات التجميل الأخرى لتنحيف الساقين.
31 ديسمبر 2021
-
تعلم كيفية صنع شاي التخسيس في المنزل. تحتوي المقالة على وصفات لذيذة وصحية لصنع الشاي لفقدان الوزن.
17 ديسمبر 2021
-
حزام البطن للتنحيف هو أداة ممتازة لإنقاص الوزن حيث يمكن ارتداؤه حتى أثناء القيام بالأعمال المنزلية. توفر المادة معلومات عن أنواع المنتجات وتطبيقاتها.
16 ديسمبر 2021
-
حمض ليبويك لفقدان الوزن: أشكال الإفراج ، إيجابيات وسلبيات ، آلية التأثير على الجسم. تعليمات للاستخدام لفقدان الوزن ، وموانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة.
14 ديسمبر 2021
-
كثير من الناس مهتمون بما إذا كان حزام التخسيس يساعد على إزالة البطن؟للإجابة على هذا السؤال ، تحتاج إلى اختيار طراز معين وفهم آلية عمل الجهاز على الجسم.
14 ديسمبر 2021
-
لا تزال الحنطة السوداء ، وهي نظام غذائي لفقدان الوزن السريع تم اختراعه منذ أكثر من 50 عامًا ، أفضل مساعد في الأمور المتعلقة بكيفية إنقاص الوزن وتقليل الخصر. تم جمع كل أسرار اتباع حمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن في المقالة.
12 ديسمبر 2021
-
خصائص مفيدة وتأثير البذور على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم أثناء فقدان الوزن. قواعد استخدام البذور ووصفات أطباق بذور الكتان لفقدان الوزن. موانع
11 ديسمبر 2021
-
مبدأ تمارين التنفس. إنقاص الوزن بمجموعة خاصة من التمارين. تمارين التنفس لفقدان الوزن.
30 شهر نوفمبر 2021
-
هل من الممكن إنقاص الوزن بدون نظام غذائي وإزالة البطن المترهل بالتمارين الرياضية والتعديلات الغذائية؟اكتشف الجواب من المقال.
27 شهر نوفمبر 2021
-
كيف تفقد الوزن مع البطيخ؟فعالية حمية البطيخ لفقدان الوزن وصيغة حساب المعدل اليومي الفردي للتوت ، موانع الاستعمال. خيارات للوجبات الغذائية مع البطيخ ، وقائمة لمدة 5 أيام والطريقة الصحيحة للخروج من النظام الغذائي.
19 شهر نوفمبر 2021
-
اكتشف متى يكون اتباع نظام غذائي مضاد للحساسية ضروريًا. يساعد الالتزام به على تقليل تكرار الانتكاسات ، ليس فقط الطعام ، ولكن أيضًا أنواع الحساسية الأخرى لدى البالغين أو الأطفال. قائمة الأطعمة المحظورة والمضادة للحساسية. خيارات القائمة مع وصفات الطبخ.
18 شهر نوفمبر 2021
-
يُعرف نظام الحنطة السوداء الغذائي لفقدان الوزن منذ فترة طويلة ويساعد الكثيرين على إنقاص الوزن. كيف لطهي العصيدة بشكل صحيح للتخلص من الوزن الزائد؟
17 شهر نوفمبر 2021
-
كيف تخسر 10 كيلو جرام في أسبوع باتباع رجيم البطيخ؟خيارات القائمة وموانع الاستعمال والفوائد والأضرار والنتائج والاستعراضات والتوصيات من المتخصصين.
10 شهر نوفمبر 2021
-
يوصف نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لأمراض المناعة الذاتية. يتكون من استبعاد المنتجات المحتوية على الغلوتين من القائمة (الشوفان ، الجاودار ، القمح ، الشعير). في المقالة يمكنك رؤية قائمة الأطعمة لنظام غذائي ومثال لقائمة لمدة أسبوع.
2 شهر نوفمبر 2021
-
نتحدث عن ميزات حمية البروتين ، إيجابيات وسلبيات ؛وأيضًا إعطاء طاولة بالمنتجات المسموح بها وتقديم خيارات طعام كل يوم.
11 سبتمبر 2021
-
ما مدى فعالية الجري لفقدان الوزن؟أي تمارين الجري تحرق معظم السعرات الحرارية؟ما هي العمليات الفسيولوجية وراء هذا؟
8 سبتمبر 2021
-
ماذا يمكن أن يكون عصير التخسيس في الخلاط؟قواعد لتحضير واستخدام الكوكتيل ، وهو نظام غذائي قائم على العصائر. كيف يعمل ، ما هي النتائج المتوقعة. أفضل الوصفات.
3 أغسطس 2021
-
عند اختيار نظام غذائي ، من المهم جدًا أن تحدد بنفسك ما يجب أن تكون عليه والنتيجة التي تتوقعها ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لاختيار النظام الغذائي الأفضل على الإطلاق. أصعب وأسلم وأسهل حمية.
3 أغسطس 2021
-
حارقات الدهون هي فئة من الأطعمة التي تساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع وفقدان الوزن بشكل أسرع. اكتشف من المقالة كيفية استخدامها بشكل صحيح وأيها أكثر فاعلية.
3 أغسطس 2021
-
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لفقدان الوزن: المبادئ والفوائد وموانع الاستعمال ؛قائمة طعام الأسبوع والوصفات.
14 تموز 2021
-
نظام غذائي فعال وخالي من الكربوهيدرات لفقدان الوزن. قائمة طعام لمدة 7 و 10 و 14 يومًا وشهر. قائمة المنتجات المسموح بها والمحظورة.
12 تموز 2021
-
ما هي التمارين الصباحية لخسارة الوزن بالمنزل وما فوائدها؟ضع في اعتبارك مجمعات تدريب للنساء والمبتدئين وتمارين لجميع مجموعات العضلات.
1 تموز 2021
-
طرق إنقاص الوزن بسرعة في المنزل للنساء. تطهير الجسم والوجبات الغذائية وأنظمة التغذية والأدوية والحمامات والساونا والمسابح والتدليك كوسيلة لفقدان الوزن والنشاط البدني وتمارين التنفس وما إلى ذلك.
1 تموز 2021
-
توصيات لفقدان الوزن: ماذا تأكل لإنقاص الوزن بسرعة ، حمية ، أنشطة رياضية
30 يونيو 2021
-
كيفية صنع عصير لفقدان الوزن وإزالة السموم من الجسم. خصائص مفيدة ، موانع ، قواعد الطبخ ، أفضل الوصفات ، حمية التطهير ، المراجعات.
24 يونيو 2021
-
الدافع لفقدان الوزن: ما الذي سيساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ على هذه النتيجة لفترة طويلة. كيفية جعل نمط الحياة الصحي عادة.
23 يونيو 2021
-
كيف تتبع حمية البيض بشكل صحيح؟قائمة النظام الغذائي: مفصلة للغاية. ما هي أطباق البيض التي يمكنك طهيها: وصفات صحية.
11 يونيو 2021
-
تحظى حمية دوكان بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ، ويرجع ذلك أساسًا إلى نتائجه السريعة والمذهلة. إنه ينتمي إلى أنظمة الأكل الصحي.
11 يونيو 2021
-
المجموعات والخصائص المفيدة للأطعمة المدرجة في حمية البحر الأبيض المتوسط. توصيات لوضع النظام الغذائي الصحيح لفقدان الوزن والنظام الغذائي للأسبوع.
5 يونيو 2021
-
التغذية لفقدان الوزن - القائمة ، النظام الغذائي ، هل من الممكن إنقاص الوزن إذا أكلت بشكل صحيح ، والمبادئ الأساسية لنظام غذائي صحي ، وكم الطعام الذي يمكنك تناوله يوميًا ، والأطعمة الموصى بها ،الأطعمة التي يجب التخلي عنها ، وكيفية تقليل الشهية مع فقدان الوزن - قواعد بسيطة.
14 مارس 2021
-
أطعمة تخسيس ، أطعمة تخسيس ، التين يساعد على الهضم ،الفطر والتفاح والكمثرى والأرز البني والفول السوداني والصنوبر واللوز والعدس والشوربات الباردة منخفضة السعرات الحرارية وأكثر من ذلك.
12 يناير 2021
-
النظام الغذائي الياباني لمدة 14 يومًا ، المبادئ التي تؤثر على عملية فقدان الوزن ، المبادئ الغذائية ، الإيجابيات والسلبيات ، الأطعمة المحظورة ، الأطعمة المسموح بها ، الانسحاب من النظام الغذائي الياباني ، موانع الاستعمال المختلفة ، الوصفات الشعبية لأطباق الحمية اليابانية.
11 يناير 2021
-
هل من الممكن أن تخسر 10 كجم شهريًا ، القواعد العامة ، أعلى 10 حميات ، قيود وموانع ، تمرين ، كيف تخسر 10 كجم شهريًا ، التغذية السليمة ناقص 10 كجم شهريًا ، جوهر فقدان الوزن.
9 يناير 2021
-
طرق إنقاص الوزن بسرعة بمقدار 5 كيلوغرامات في الأسبوع في المنزل: القواعد الغذائية والنشاط البدني. خيارات النظام الغذائي مع الوصفات. يحذر
9 يناير 2021
-
النظام الغذائي لفقدان الوزن حسب فصيلة الدم. الخصائص الغذائية والأطعمة المسموح بها والمحظورة لفصائل الدم الأول والثاني والثالث والرابع. الأجوبة على الأسئلة المتداولة.
5 يناير 2021
-
يوجا لإنقاص الوزن في 3 خطوات بسيطة ، كيفية إنقاص الوزن مع اليوجا في المنزل ، والتي يجب أن تتكون من جلسة يوجا فعالة ، مجمع يوغا لفقدان الوزن ، تمارين التنفس ، 3 أسرار يوغا رئيسية لحرق الدهون ، هل اليوغا تساعد على إنقاص الوزن ، الخلاصة.
29 ديسمبر 2020
-
التغذية لمرضى السكري ، والأطعمة التي يجب تضمينها واستبعادها من النظام الغذائي لمرض السكري من النوع 2 ، والخطوات الأساسية والقواعد الغذائية لمرض السكري من النوع 2 ، والتغذية لمرضى السكري.
28 ديسمبر 2020